2014.11.12
晴晴的牙齒已有15顆了!~(很奇怪,除了差四顆臼齒,下排怎麼漏了一顆?)
其實一直都沒幫她做好口腔的清潔(羞...)
因為兩歲前都是丫嬤在顧的,大多的丫嬤哪懂得幫小人刷刷牙呢?!
導致現在有些牙齒鈣化的現象~"~
應該早早就該去塗氟了...只是一直覺得好像長的也不夠多
加上也怕小人很排斥,於是一拖再拖!
因為現在都有牙刷的習慣,也偶爾跟她玩個看牙齒的遊戲~~(做好心理建設)
所以上網搜尋一下不錯的兒童牙科,就預約等著看囉!

這家是專門的兒童牙科~一樓的擺設讓小孩容易卸下心防
一進門就有一小區塊是遊戲區,馬上就吸引過去玩了一會
等我填寫資料,沒多久就換我們上樓看診囉!
樓梯間顏色也很鮮豔可愛~~
醫生先拿了貼紙給晴晴~試圖先分散小孩注意力!
約略的先看一下牙齒的狀況
接著又以螢幕衛教...看到滿口蛀牙的照片真驚悚~~
(其實也覺得醫生講的太可怕了~~表情又嚴肅...有點ooxx)
接著就塗氟了~~
晴開始有點抗拒!(可能是因為沒看到牙醫...不知醫生要對她做什麼)
小人都很討厭口腔被侵入~^0^
結果很快呀!她突然就無聲,心理可能想...丫就這樣哦!(哈哈)
這次的經驗讓我覺得很一般般~
半年後還要再塗氟,真的要再來試試別的醫生
而且這家的距離有點小遠
明年5月要到椰林兒童牙科試試了!
(常常去做臉~原來就在隔壁...)
要努力保持不讓小人蛀牙!

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2014.10.21
今天動手打了晴晴屁股兩下!
都是因為婆婆帶她去市場,
還買餅乾零食給她吃〜
結果回到家下午一點了,
飯吃幾口就不說吃不下,我超生氣的!
婆婆也知道我不高興〜但我又能如何!
大的說不得,我只好懲罰小的!
之前就一再的叮嚀,飯前絕對禁止吃零食,結果小人總是聽聽不當一回事!
這次我若不好好處理,
下次仍然會反覆的發生同樣事件!
於是我整個下午都和晴嘔氣
(她是懂啥,自己在堵氣罷了),
她試圖要接近我,我直接離開不理她ˊ_>ˋ
僵持了好久,到了要下樓晚餐了,
我得好好解決一下!
叫她到客廳時,她知道不對勁了,
就開始哭了!
我重覆告誡很多次:
不能吃零食,除非我同意!
她或許似懂非懂,
但我仍得把這碼事讓她記住,
於是我說要打屁股 ,當然力道有些許大,但不至於很痛啦(我手也會痛呀),
她只是覺的委屈的哭泣罷了!
再一次耳提面命的警告她,
語畢就再打一下!
下樓後她馬上哭著找把拔,哭的傷心咧!
不一會兒好像又什麼事都沒發生的唱歌跳舞了(暈)〜哎!
天真的小孩,總是來的快,去的也快!
希望她能牢記教導,
也希望繼續保持天真開朗的態度!

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10/3
是小孩都這樣嗎?不喜歡爸爸媽媽擁抱一起!
每次晴爸都故意抱著我:媽媽是我的!
晴晴就會很生氣說不要啦!
若一直強硬不肯分開,她甚至會哭!是因為我是她的嗎!?
今午覺起來,我故意躺晴爸旁,晴晴見狀:不要這樣啦!妳睡妳的位置〜(@@年紀小小的,說話這麼成熟)
小孩的童言童語真的很可愛!

10/7
最近日夜溫差大,今早起床就有點喉嚨痛,睡了午覺後,不舒服的感覺更明顯!喉嚨痛、身體發熱、昏沈沈!吃完麵坐在沙發上病厭厭,晴:媽媽生病了嗎!?我點點頭!接著她把小椅子推給我,要讓我跨腳耶!好乖巧的小孩〜貼心!

10/16
這幾天我們都掛病號!下午一起昏睡三小時,晚上又累累,很快就休息了!她也會唱歌跳舞一番,累了就躺回自己的小床,就位後沒多久就睡了!吃藥也進步了,先喝藥,再喝水,三回合就完成,再賞一顆診所購買的糖給她,她就比較不畏懼吃藥了!真的長大了〜乖小孩^_^
每晚睡著時,就要摸摸臉頰,親親額頭!覺的有妳真好(*^◯^*)我最愛的小寶貝!

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2014/9/22
今天跟舊同事一起約吃下午茶
在家悶久了,還真需要透透氣
與外界持續連繫〜才不會脫節
許久前就一直想要吃的蜜糖吐司
今天如願了!
真的好sweet哦〜吃吃即可
太多就嫌膩了!
因為有傑克〜我們瘋狂的拍照
他是我們的指導大師!
有他〜我們的回憶更精彩
無論是美是醜
再回頭看來都是珍貴的!
下次還要再一起製造回憶^_^

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2014.9.24
之前看同事們分享著做布丁、蛋塔、餅乾之類的小點心
就很手癢(不過都是一時心動,完全沒實際行動的意念)
在家相夫教子也兩個多月了
前幾天弟媳拿了手作餅乾來分享
嘖嘖嘖~~老公又要碎念一下~
(妳看妳看,人家都會做小餅乾,妳咧!)
好啦~~心動不如馬上行動
不付諸行動,會更懶的!
昨天下午趁晴午睡,就馬上上網搜尋需要的材料與製作方法
因為派皮有點難度~所以先從入門款開始
直接到食品材料行購買:
派皮(大)20個$120、動物性鮮奶油250g &65、香草精$80
剩上在一般賣場買:
鮮奶、蛋、砂糖
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今天下午又趁她午睡來行動了
上網把步驟研究好!按步就班~~
IMG_4878

我也抓不出正確的量~
所以參考網路的10個蛋塔的量要如何配製
10個派皮
鮮奶油120g
香草精少許
鮮奶120g
蛋2顆
黑糖一小匙(加味)
砂糖50g(因為沒有量秤,只能找其它方法測量)
剛好晴晴的雪印湯匙可以利用~(1平匙=4.7g)
我用了大約10匙吧!
IMG_4886

蛋與糖攪拌,再加入鮮奶,再加入鮮奶油
結果加入鮮奶油差點壞了整鍋~哈哈
想說硬邦邦的奶油怎麼溶化咧~"~
原來是要先加熱再與其它液體相結合拌勻
哈哈!還好及即補救!
整個拌勻後過濾

蛋液完成了!靜置一下
烤箱先開220c預熱20分鐘
因為第一次做,怕火候時間控制不當
所以先試試一個蛋塔囉!
結果烤了15分發現蛋液快溢出來了~
趕緊調降溫度,把全火調成下火(我把蛋塔放上層烤)
一樣是20分鐘完成!
香噴噴,但蛋液似乎還軟軟的沒有很凝固耶!
待冷卻試吃,待會再慢慢修改不正確的部份!
IMG_4888

再來試做第二個~把溫度調低,烤久一點~~結果....
IMG_4889
看起來真不美味!~~
還是要有點小焦焦,看起來賣相好多了!
而且確實也比這個樣子好吃~~哈哈!

第三次~做完拿給家人批評指教!
都說美味~~只是內餡真的偏軟了些~~

不過有慢慢的進步~也漸漸的抓住火候控制...
再把剩下的蛋液完成!
最後一次真的有成功了耶!~~只是不小時把邊邊的派皮稍微烤焦了點...
但是中間的餡確實有凝固感了~~oh~ya....
看似簡單的蛋塔~對於沒有烘培底子的我~
總是得經過幾番的努力,才能得撲鼻香呀~(哈哈!我出運了)

吃著自製蛋塔~喝著老公新購入的咖啡機煮出來的咖啡~
濃醇香~實在是享受呀!
咖啡機 拉花

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2014 9/20
晴晴很愛拿電話學大人說話,
巧虎也有教電話禮儀,所以耳濡目染之下,現場都會拿著電話:「喂〜您好,我是晴晴,請問您找誰?」
接下來的內容就完全聽不懂了,
感覺好像大老闆在談生意一樣!
最後結束時,還會說:「噢,好!掰掰!」
真的是很好笑的畫面!

最近感覺比較懂事聽話了耶!
例如吃東西會問我可以嗎?
我說不行,她會還回去,搖搖頭說:不行哦!(有訓練真的有差耶)

最近也訓練她不可以用哭的來解決事或要求想得到的,
我會說:「不要哭,用說的,不然馬麻不懂妳要什麼!」
當然前幾次都無效,但小孩就是不懂嘛,
教幾次就會慢慢懂、慢慢習慣了!
只要肯教,不要凡事順從或寵溺,
其實小孩是會聽話人話的!
但有件事最難搞定,就是出門不帶她!
她會哭鬧@@!每次我們只要講到關鍵字「走、出去」,她馬上放下手邊的玩具,說:我也要去-_-#
真正的是耳聽八方齁!逃不過她的順風耳!(不得不說她耳力超好,很小的時候就認的出爸爸的摩托車聲,超強的)
偶爾出去都得從側門偷跑!
有時候我也盡量不騙她,
告訴她:「馬麻買東西或幹嘛的,不能帶妳去,如果可以帶妳,我一定讓妳跟,所以乖乖的」!
雖然她仍會哭著要跟,但堅持一下,她也會放棄的!
這個真的就得加強訓練才能!

最近也懂得說:I 'm sorry!
it's all right(這句是我要回的、她也會跟著說),不得不說巧虎真的是很神奇!
今天她問我:桌上的錢是誰的?
我說:是馬麻的不能拿哦!
結果她還是拿著
我馬上說:放下,我說不能拿!
手手打一下!
(當然她手會緊握著說不要打)
我:不是妳的東西不能亂拿知道嗎?
她就走到我面前:馬麻對不起嘛!
哎'小孩嘛,懂的認錯,就原諒她囉!
況且只是教導階段,她能分辨對與錯,就很棒了!

雖然我常常發飆,但每次看她可愛的模樣,就覺的好氣又好笑!
加上愛撒嬌,三不五時拍拍我(安慰狀)、親親嘴、抱一抱,怎能不溶化呢!
親愛的寶貝〜最愛的寶貝!要乖乖唷^_^

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2014.09.05
今天晚上要準備上樓洗澡了
結果,竟然發現鑰匙忘了帶@@~
omg...必須等婆婆回來才能向她借鑰匙了!
還好等不久!快快上樓洗完澡休息
隔天,中午準備下樓用餐
晴晴就突然指著充電座那:電話電話...
哈!原來是我手機忘了帶
哇!好棒哦!晴晴還知道要提醒我耶!(讚)
收拾好,要開門下樓了~
她突然就說"錀匙"...是因為昨晚忘了帶,她提醒我檢查嗎?
我就檢查一下!嗯~有帶著!
晴晴好棒哦!真的是小幫手耶!
有時候離開忘了關吊扇或忘了關燈(呃..老人症頭嘛)
她都會提醒我要關耶!
雖然有時候她讓我很生氣
不過~這階段的小人兒,童言童語也讓人覺得好可愛
一點貼心的小動作,總是溶化我的心!
不過該教的還是要嚴厲的教導啦!~~
氣完,說完教,讓她知道錯在哪!(呃~有時候也覺得這麼小是聽的懂哦)
反正不管懂不懂,就一直重覆的教、重覆的講!
總是會懂會記住的!
寶貝...要聽話嘿~~
(寫這篇的前一小時我又發飆了@@~)哎...

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巧虎寶寶版已脫離好一段時間了
因為都兩歲多了,要學幼幼版的新招了
偶爾也會穿插著英文版的
小孩子嘛,哪懂語言這碼事
有圖有音樂,有動作她就樂的了
這階段的小孩吸收力還真是快
所以能塞盡量塞
她偶爾也會烙個幾個單字
脫口而出的one、two 、three...到eleven
應該也是某一齣巧虎教的
abc的英文歌謠早就朗朗上口了
昨天我到房間她找不到我
就大喊"where are you"
I'm here〜
她懂得句子的用法耶!
今天不小心撞到我,便說"I'm sorry"
it's all right!
很棒!不是看看就過了,有運用就沒白學
雖然沒有什麼很驚人之舉
但當媽的看見小孩長大學習有進步
就覺的欣慰,也覺的替她驕傲'〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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2014.8.12
前些時候〜嫂嫂有送給晴晴幾本貼紙繪本
IMG_4277
每次有想拿給晴玩的衝動
但翻了翻,覺的好精緻的唷!
她現在根本不懂,一定隨便搞,
好好的貼紙就這樣亂搞沒了,
豈不是浪費了!
雖然說要讓孩子自由發揮啦〜
但還是等懂一點再來玩會比較OK
某天下午試了一下2-3歲進階篇
哈~~沒受過訓練的真的是亂貼一通
一邊說故事,一邊引導她...但好像還是不太合適!
IMG_4280 IMG_4278 IMG_4279
不過~這內容很豐富!
先找找基本的練習練習~再來進階吧!

之前看過媽媽說在夜市買到圓圓的小貼紙
感覺好像很簡單,先玩玩也不錯!
網路無國界,拍賣找最容易!
當然一下就找到了~~
入門款的"一起來玩圓圓貼"
吼!真是便宜又大碗
雖然沒什麼精緻漂亮的圖畫,
但也是一種專注力與小肌肉的訓練嘛
就當是育教於樂咩!
(重點是亂搞也不心疼^_^)

【啟發遊戲 手眼協調】

手眼協調,創意無限;動動手、動動腦,編織無限的創造力!

★開啟創造力、想像力

★促進統合能力、手眼協調

★啟發美學概念 ★培養專注力
圓圓貼
圓圓貼1

開封了!她開心的拿到桌上玩
IMG_4241IMG_4240

但可能真的有點小無趣吧
玩個十來分鐘就膩了ˊ_>ˋ(好短命的貼紙)

怎麼可能這樣就收工呢!
接下來派上第二項法寶上場
這一定無誤的!決不失敗!
鏘鏘〜"abc英文歌謠"
abc歌謠
Hello!Hello!How are you?
小寶貝一起來學英文!小手按一按,
6首輕鬆活潑的英文兒歌,搭配色彩豐富的歌謠繪本,
配合歌曲認識歌詞,小蘋果歡唱繪本陪著小寶貝一起輕輕鬆鬆學英文!

1. 活潑有趣的英文童謠,給孩子最活潑的外語教材:
6首耳熟能詳的英文兒歌,陪著小寶貝一同歡唱,在活潑熟悉的旋律中學習英文。

2. 鮮豔豐富的彩色插畫,視覺與聽覺的雙重享受:
每一首兒歌均附有主題明確、色彩豐富的插畫,給孩子視覺與聽覺的雙重享受。

3. 搭配簡易歌詞,邊唱歌邊認識ABC:
搭配簡單好學的歌詞,讓小寶貝在哼哼唱唱中認識ABC,讓英文學習變得好輕鬆!

4. 陪同孩子一起哼哼唱唱,增進親子間的親密互動:
家長可以陪同孩子一起哼哼唱唱,一起唱出好聽的歌謠,增加孩子對音樂的興趣,也能增進親子之間的親密互動。


共有六首英文歌謠
都是短短的簡易的英文歌
一頁歌詞,另一面則是小插畫
她好愛唷!一直反覆的聽
偶爾也跟著哼唱!
真是不錯的小工具!
   


今天她一直說要玩貼書
拿出圓圓好似不愛
嘿!當然又準備了另一款貼紙書
對付小孩的沒耐性與喜新厭舊
父母們真的要多些法寶來應付
這款的內容就更有趣些了
本系列共6冊

這是一套專為小朋友設計製作的貼紙故事書。
小朋友在閱讀故事的過程中,不僅可以為故事中的人物換裝,還可以將場景中的物品補充完整。
45~50張精美貼紙結合精彩的故事,
讓小朋友在動手動腦的過程中開發智力,認識和瞭解周圍的世界。
同時,還可以培養小朋友的審美能力。

貝貝1 貝貝2 貝貝3 貝貝4

邊說故事邊貼!
找尋對應的位置貼上適當的貼貼
也許她也不太懂,但總是一步一步慢慢來
今天先玩動物園篇,
小孩們對動物的認知比其它物品似乎來的熟悉
每次完成給予鼓勵讚賞
她會覺的更有趣


晚上再度把圓圓貼搬出來
晴說一起玩!好吧〜總是要親子互動咩
結果我倆就分工合作把一張圖貼完成了
IMG_4266IMG_4267
IMG_4269IMG_4271
開心的與完成品合影呢!

原來有些許事物並不是孩子沒興趣
而是要有個伴一起同樂同享
我們大人也是呀!
一起逛街、一起看電影、一起研究所有事
有個人分享,快樂也跟著加倍了!

所以一定要多陪伴小孩一起動手做
而不是買了一堆玩具丟給她自己玩

彩虹花也是最近她特愛的繪本
彩虹花
因為她媽媽〜"我"轉性了
在前幾天試著午睡前、晚上睡前和她一同看書
編制一點小故事,認識顏色,小昆蟲動物
說了幾次,今晚讓她自己翻著看
她隨意翻著,也不自覺念著與我說的故事一樣的內容
好棒唷!真的把內容吸收了呢!
為了孩子...我真的也要認真~~拼了!Y(^_^)Y

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2014.8.9
7/4是我暫時結束職場生涯的一天
7/5開始要進入另一個戰場"全職媽媽"
截至目前爲止,一個月的心得報告
就是滿無聊的!哈〜太閒了!
每天睡到自然醒,早餐吃完,
看個電視或小玩樂一下就近中午了!
下樓吃個中餐,她也在樓下玩樂
約莫兩點又上樓小睡了!
偶爾疲憊跟著午睡,
但多數都在客廳吃個零嘴,喝個茶(肥)
不然就是神魔轉轉轉(訓練手眼協調)
醒來時又是晚餐時間!
天呀!這根本就是養豬生活!
是我太不盡責嗎?爲何別的媽媽都好忙碌
偶爾我也會帶去公園溜一溜!放放風
但這麼酷熱的夏天
能出門的時間就只有早上與傍晚了
好難配合的時段,所以常常錯過了(ˊ_>ˋ)
接下來真的要好好規劃一點活動了!
日復一日的蹉跎光陰,實在浪費生命
加油!不能再怠惰油!勤奮努力

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2014.7.15
最近晴晴講話的語助詞好多
xx啦、xx吧、是嗎?好呀!
前天飯未吃完就說要上樓,
晴爸說要吃完才行!
結果吃完最後一口後,她便說:可以上樓了吧!(驚)
小小年紀也會說這樣的話!
放巧虎看〜不是她想看的就說:不是吧!
還想挑咧!有得看就不錯了!
不過總覺的巧虎的教學功勞最大
昨天下午一看完數手指
晚上就突然數著1、2、3、4、5
大姆哥...後面她不太記得!
再教她一下,她又含糊的念了幾聲
厲害!難怪說現階段是學習最佳吸收時
丟什麼給她〜照單全收!
昨晚我幫她洗完澡,尤晴爸幫她穿衣服!
結果我洗完時,發現她頭髮好像微濕
剛剛一定忘了吹
想再幫她補吹乾一點,她直說不用
接著說:把拔吹好了啊'
我問晴爸〜他說沒吹!
天呀!已經學會胡謅了咧〜還得了

現在巧虎的片子也幾乎滾瓜爛熟了!
常常連歌帶舞的就自嗨起來了!

播放時我盡量中英文讓她交替學習〜
反正感興趣的就加減學吧!
當然好的多吸收無害的^_^
哪天繞出一些英文才真的是嚇嚇叫!

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2014.7.13
今天我又失控了
明明前一刻還在想著〜玩樂的她好可愛
怎知下一刻看到一堆玩具不整理就抓狂了
大部份的時候玩具翻不多〜都能自己收拾
這次幾乎是把全部家當翻出來玩了
要她收,她就一股腦全部塞進箱子裡
也不擺好〜亂七八糟的!
我大吼叫她快收〜她又傻眼看我
卻仍東摸西摸不動作
氣屎我了
生氣了!我胡亂的把所有玩具都丟進箱子
她大哭〜全部放到和室裡不準玩!
她一直哭著不要〜我邊收邊發怒的說明!
這次若不懲罰她一下
沒有警惕〜永遠會以為我只是說說而已
我生氣的躺在沙發上沈思
也順便沈澱發怒的情緒
她哭著來找我!我真的很不想理會
後來決定去午睡!
她一到床上就趴在枕頭哭
我睡我的!
到了三點起床了〜
當媽的我也不能一直跟兩歲孩子嘔氣嘛
我要跟她說明原因後果!
她說會聽話,會乖,媽媽才不會生氣
抱一抱就好了!
哎〜好難教哦!小孩真難搞耶
前幾天才看到一篇關於兩歲小孩的文章
兩歲-第一個叛逆期
果真是如此!
要好好研究孩子的心思發展
好讓我能順利的應付才是!

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炎炎夏日,每個月mc來個幾天
包著棉棉感覺就超不舒服(悶)
小孩的尿布更厚更貼更包
一定也很不舒服!
還好晴晴一歲半時,白天就不需包布布了
今年夏天,要更進階囉
昨天出遊台南,晴爸說不要包
尿布帶四片u備著
她說要尿尿時,再到休息站上廁所
整天的狀況都很OK耶
會有想要包上省麻煩啦
後來一直也沒地方包布布,作罷
回到家才發現尿布根本都沒帶(哈哈)
搞笑哦!還好都沒需要用到
今天午睡時也問晴要不要穿布布
她說不用好吧〜相信她
總是要長大的'加油哦
省下來的錢才能買玩具*\(^o^)/*
成功!

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2014.6.27
從跌到至療養院也差不多八、九年的時間了
這麼長的時間...愛到處旅遊、到處看看世界的丫嬤
活動範圍就只剩那小小的家...
後期在療養院會有爸爸、叔叔們推她去外面看看
但不能使喚的雙腳,由不得自己想到哪就到哪
唉!人老了~沒了健康等於沒了所有

6.27晚上得知丫嬤在早上十點半走了>"<
心中五味雜陳......
對丫嬤而言是種解脫!對我們而言是不捨!
縱然不忍看著她每日過著好似痛苦生活的模樣,
卻也不忍心她放下一切離我們而去~~

隔天一早就同家人一起前往上香~
強忍著心中的痛...終究還是得面對!
往好處想~自然覺得丫嬤是快樂的!安祥的走的....

頭七當晚,親戚們齊全一起為丫嬤頌經
丫嬤生前最喜歡就是看著子女、兒子們齊聚在一塊的樣子
所以在擲筊時很快就有筊了....

後續的三七、五七、七七.....
就這樣到了出殯日~
一個月好快就這樣過了!
在靈堂後,大家跪在棺前~
看著丫嬤最後一面
她是那樣的安祥!
最後跟丫嬤說說話時~大家都淚流滿面了!
「謝謝您」~~最後聽到的一句謝謝~是哥哥對丫嬤說的!
真的!~一句"謝謝"...道盡了感激!
感謝丫嬤從小養育我們,就如母親般!
那句"謝謝您"~一直在腦海中迴盪
永遠也會記得~「謝謝您」
(淚)


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2014.06.16
自從生完小孩~屁屁變的好像真的比較寬
很多牛仔褲是可以拉的上來,但就是骨頭那卡卡的~
導致釦子很可憐(快繃開來)...
大家都說整骨可以調整骨盆
弄完就會差很多~
很心動!但又覺得怕怕的...
怕找到傭醫~弄不好變成半身不遂~(可怕)
當然要有人介紹的比較安心!
這家朋友去了好多年~所以就姑且一試
在士林前港公園附近~
那帶我熟!所以更讓我有去的意願!
上星期就先打預約了~
其實還滿期待的~~(期待屁屁小一號)呵呵....
大概知道位置,於是很快就到達目的地了!
目前挺不明顯的~
一進去先脫鞋!
環境還不賴!上一位剛好做完~所以馬上就換我了
一進去說明要整骨
就趴上類似按摩臺那種~
背部的上衣當然就要撩起來~整個背要裸露的
(事先有詢問朋友大概流程~所以不意外)
老師說我歪的很嚴重~哎!
開始一連串的酷刑@@~
我也忘了一開始是什麼~只知道中間有一些讓我痛不欲生
拔罐也是初體驗~但真空吸引後用滑罐的方式~
OMG~~痛呀!一直喊著痛痛痛~~可以停了!
但老師說要就做到好~慢慢的是沒效果的>"<
中間好多細節是很煎熬的~哎!忍呀!
大約20分鐘結束了~"~
一下來整個腳在發抖吧~哈哈
老師說要多補充寶礦力...
回家後整個背是發燙的!但那種痛苦的感覺似乎來的快也去的快
只知道要形容痛~但好像又沒那麼可怕了!
睡覺時翻身是真的滿痛苦的~~酸痛呀!
好像N百年沒運動的那種肌肉酸痛
因為我的狀況嚴重~下星期要再去一次....
先密集的治療吧!~希望會減緩的腰酸背痛
讓我變正直吧~~哇哈哈!

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